Día de la sonrisa ¿Qué haces en el trabajo para ser feliz?

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El pasado viernes 5 de  octubre, se celebró el día de la sonrisa debido a que es una actividad altamente favorable, además de que es una buena idea dedicar un día al año a la cordialidad, la bondad y la simpatía a través de la sonrisa.

Razones porque es bueno sonreír todo el año.

Libera sustancias. El cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo los dolores y mejorando el sistema inmunológico. Por lo que a veces es recomendable reirte cuando estás triste, molesto o enojado en la oficina, no hay mejor medicina para estos malestares que una enorme sonrisa.

Nos hace más agradables. Este gesto tiene un gran poder de comunicación y es la mejor forma de conocer personas incluso si no hay tema de conversación, pues te hace ver como alguien sociable y abierto.

Es un gran ejercicio. No es un secreto que el sonreír más te ayuda para hacer ejercicio. ¿por? reír pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Algunos estudios revelan que 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio físico. ¿qué te parece? A reír se ha dicho.

Aumenta la confianza. Una persona alegre es percibida como una persona segura y con el autoestima alta.

Es saludable. Se nota en la piel ya que al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones, lo que mejora la oxigenación de la sangre y lo equivalente es a tener una piel más joven y tersa.

Equilibra el humor. Especialistas recomiendan encontrar la forma de sonreír al despertar y antes de acostarse para activar y relajar el organismo.

Así que además de ser un excelente día para ser cordiales en la oficina, puedes de paso, mejorar tu salud mental y física sonriendo. ¿Qué cosas te hacen feliz?

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