¿Cómo dejar de procrastinar durante el Home Office?

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En este tiempo de contingencia y como resultado de las medidas preventivas nos hemos visto en la necesidad de trabajar desde casa, sin embargo, existen muchas barreras que nos impiden cumplir con nuestras actividades, desde distracciones externas, hasta tener dificultad para terminar tareas o posponerlas. Hoy hablaremos de esta última, mejor conocida como procrastinación. 

La procrastinación como lo hemos mencionado anteriormente se trata de posponer tareas, debido a que estamos acostumbrados a las recompensas inmediatas, por lo que si esa actividad nos resulta algo “complicada” o muy “laboriosa”, tendemos a dejarla para después. 

De esta manera la acumulación de tareas nos genera estrés, ansiedad y coraje, sumándose a nuestro anímico producido por el encierro y la incertidumbre. Por esto, te damos 3 consejos para dejar de procrastinar durante el Home Office y evitarán que pierdas tiempo y no cumplas con los tiempos de entrega. 

1. Descarga aplicaciones. hoy en día la tecnología puede ser una gran aliada para poder avanzar con nuestras actividades ya que hay apps diseñadas para evitar la procrastinación, aquí hay algunas:
   1.  Corkulous. Es un tablero virtual en el que podrás añadir notas, tareas a realizar incluso ideas que tengas para tus proyectos. De esta forma nada se perderá y podrá realizar todas tus tareas en tiempo y forma. 
   2. Forest Stay Focused. Diseñada para superar la adicción el celular. En ella, hay una planta que crece si no sales de la app, pero si lo haces para mirar tus redes sociales o cualquier otra plataforma, la planta morirá. De esta forma te sentirás aún más comprometido con tus tareas y evitaras procrastinar. 
   3. Quality Time. El objetivo principal es que visualices el tiempo que pierdes navegando en las redes sociales. De esta forma, quizá te asuste sin modificar tus hábitos.
   4. Time tune. Funciona como una agenda de actividades diarias y cuenta con un planificador de horarios y tareas.
   5. Todoist considerada por del New York en el Time y de Wall Street Journal como la aplicación perfecta para abandonar este hábito. te permitirá llevar una lista de pendientes presentados de una forma atractiva y sólo tendrás que preguntarle que tienes que hacer.
2. Pequeños pendientes de una tarea mayor. Ese pendiente que aún sigues postergando puedes terminarlo si lo divides en pequeñas actividades, de esta manera podrás tener pequeñas recompensas inmediatas que al final te ayudarán a cumplir con tus objetivos. 
3.  Pide ayuda a un integrante de tu equipo de trabajo. Cumplir metas funciona mucho mejor en equipo, por lo que puedes establecer tareas pequeñas con alguien de tu equipo, de esta manera te sentirás más comprometido a terminar y evitar distraerte. Incluso también aplica para pedir aquellos que te mandan constantemente mensajes que paren de hacerlo, de esta manera puedas concentrarte o motivarte a terminar tus pendientes para que al final vuelvan a estar en contacto. 

Como ves, trabajar desde casa no es tan complicado y puede dejar de ser un suplicio si implementas técnicas adecuadas tanto de concentración como de planificación. 

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