5 consejos prácticos para concentrarte en el trabajo en esta cuarentena.

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Por la situación actual, muchas empresas han optado por implementar el trabajar desde casa, ya que es una forma de evitar detener todas las operaciones. Pero trabajar desde casa no siempre es sencillo, existen múltiples factores que nos pueden distraer y suspender nuestras actividades. 

Te compartimos 5 tips para concentrarte en esta cuarentena para mantenerte proactivo y trabajando eficientemente.  

1. Planea. Cuando planeas tus actividades del día tienes muchas más oportunidades de poderlas contemplar en tu jornada laboral. Existen muchas técnicas para hacerlo, entre ellas está: “POMODORO” la cual consiste en dividir el tiempo en intervalos indivisibles, llamados pomodoros, de 25 minutos de actividad, seguidos de 5 minutos de descanso, con pausas más largas cada cuatro pomodoros. Así te sentirás activo y con más energía para trabajar. Puedes aprovechas las apps, hoy en día existen muchas que puedes descargar y organizarte mucho mejor, por ejemplo evernote, que es muy popular, asana  y wunderlist, las cuales no solo te ayudan a priorizar tus actividades, sino también puedes compartir tareas con otros integrantes de equipo y de esta manera poder poner tiempo de entrega, analizar cuáles son tus prioridades y mucho más.
2. Toma descansos.  Las pausas son dedicadas a relajar el foco, evitando cualquier actividad. Ayudan a hacer sostenible el trabajo. También puedes optar por lo menos cada hora, haz pausas de unos 5 minutos. Procura que estas pausas sean para descansar y no para hacer pendientes de la casa como lavar platos, ropa e incluso barrer. Los tiempos de descanso son para eso, aprovechalos.  
3. Ejercita tu mente. En tus tiempos libres realiza alguna actividad que rete tu mente, por ejemplo el ajedrez, sudoku o póker: esto te ayudará a entrenar tu mente para enfocarse. También puedes encontrar la forma de aprender un nuevo idioma, o incluso poder hacer tu propio juego de memoria, una forma práctica de estar actualizado y mantener tu memoria de elefante.
4. Adopta tu entorno. Trabajar desde tu casa no es sencillo, sobre todos si estás acostumbrado al entorno más organizado de tu oficina. Por esto, crea un espacio agradable que te motive a trabajar. Un espacio que te ayude a sentirte más enfocado, sin duda promoverá a que seas más productivo y por supuesto, sin distracciones. 
5. Pide a tu familia que no te distraiga. Estar en casa con otros miembros de la familia no es fácil, sin embargo puedes pedir de su apoyo para evitar distracciones y que tú puedas cumplir con tu compromiso laboral. 

¿Listo para tener un día más planificado y sin distracciones en esta cuarentena? Es posible poder terminar todas tus actividades y sin estresarte por el trabajo de la oficina o pendientes. 

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